Поштовани посетиоци, ово је чланак машински преведене. То има смисла у свом оригиналном језику (Чешка), а потпуно је подржана од стране независне научне литературе. Превод, иако је далеко од савршеног и стрпљење и машту, ако одлучите да га прочита.

Drobečková navigace

Депресија

Депресија је део живота сваке особе, а главни симптом је оно што ја зовем душевним болом . Ментални бол има много димензија које се могу изразити само ријечима - анксиозност , смањено расположење , црне мисли ... Депресија често прати ментално стрес и осећај стезања у грлу (тзв. Кнедле у грлу). Процењује се да око 10% популације пати од депресије ( Циприани2011дад ).

човек са растућом депресијом
Деградиран човек са почетком депресије

Адекватна депресија је нормални део нашег мотивационог система, а генерално није намера да га угуши, већ да се бави животном ситуацијом која је изазвала тугу. Али ово није увек могуће. Постоје непоправљиви губици и нерешене ситуације у животу. Дозвољена депресија често пати од неизлечиве болести. Остали пацијенти су узрок у мозгу, што представља нормалну животну ситуацију као депресивну и безнадежну. Депресија је повезана са моноаминергичким неуротрансмитерима, углавном серотонином , допамином и церебралним норадреналином. Ови рецепторски системи раде са заједничким антидепресивима који вам је прописао лекар током депресије. Продужена депресија такође има утицај на имунохормоне интерлеукина и нема користи од отпорности на болести.

Ефективна и неефикасна (ендогена) депресија

По мом мишљењу, према томе, најчешће депресије нису патолошке већ имају стваран узрок у животним проблемима појединца, који неће решити било који таблет. Неопходно је разликовати између:
  • ефикасна, рационална депресија , која је непријатна, али адаптивна - повећава вероватноћу да ћемо реаговати исправно на животну стварност
  • депресија је бескорисна , што је неоправдано

Посебан тип неефективне депресије је

  • ендогена (унутрашња) депресија - није везана за нашу објективну ситуацију уопште, али је манифестација неисправности центара мозга радости и туга

Депресија је део људске менталне опреме

Већина људи у свом животу прати добро предвидљиве циљеве према унапред дефинисаним или чешћим процедурама. Они постају удови њиховог духовног света. Као што физичко запаљење утиче на делове физичког тела, депресија се односи на део нашег духовног света. Депресија је највероватније рационална ако се подвргне следећим насловима:

  • инвалидитет
  • породични губитак
  • партнерски односи
  • рад и социјална примена
  • политику и науку

Физичко запаљење се јавља када је ткиво заражено или оштећено . Депресија се дешава када постепено или изненада схватимо да наши планови у овој области немају шансу да успију. На почетку депресије постоји мозак у мозгу како би се искључио механизам наде, који иначе дозвољава да игноришемо препреке. Осјећај безнадежности ће истакнути проблеме у тој области и психолошки бол ће нас приморати да креирамо нову стратегију која је боље прилагођена постизању задовољства у тој области. Одједном, нерешени проблеми (као што је губитак дјетета) могу довести до декомпензације - менталног распада. Депресија генерално чини да смо боље размишљали, али у декомпензацији и менталном поремећају, когнитивно оштећење је оштећено.

Чак и депресија може се погрешити

Као и смог, хемикалије и одлазећи од природног окружења (тј. Сеоске прљавштине), они изазивају непотребно упале ( алергије , аутоимуне болести ), а на психичком нивоу, данашњи свет ставља неприродне захтеве на човека, чији је резултат контрапродуктивна депресија. Ненарални фактори духовног окружења постају све више и више, стварајући токсично окружење које значајно повећава учесталост нефункционалних обрасаца понашања, укључујући патолошку депресију:

  • узнемиравајуће циркадијске ритме вештачким осветљењем
  • зависност (алкохол, зависност од дрога итд.)
  • недостатак покрета
  • Прекомерна пасивна забава: телевизија, интернет, видео игре ...
  • неадекватно друштвено окружење
  • нефункционалне животне стратегије које се виде на екрану

Иако смо у стању да издржимо горе поменуте токсичне факторе, духовно здравим људима такође треба значајан животни циљ за срећу. И то уопће није лак задатак. Ако смо тако захтевни као Јарек Нохавица у песми музеја, Јарек Нохавица, немамо избора осим да постанемо депресивни уметник и тихо завидимо онима који су довољно срећни да слушају, одбију да одустану, подигну зрелост, подигну неку децу, зарађују довољно новац и наградна вожња на великом врућем кругу.

Ендогена депресија

Говоримо о ендогени депресији када пацијент доживи душевни бол без спољашњег узрока. Другим речима, ендогена депресија пацијента плагира без обзира на позитивне и негативне догађаје у његовом животу. Изазива им неравнотежа неуротрансмитера (углавном серотонина и допамина). Али пазите! Чак и потпуно неоснована депресија увек је представљена као рационална - процес који се зове рационализација, увек налазимо разлог у стварном свету, иако је прави разлог унутар нашег мозга. Добар психијатар мора стога бити мудра особа која у неколико сесија добија увид у живот пацијента, постаје пријатељ свог (зове се извештај) и разуме шта пацијент не разуме. До тада, шанса да се препозна рационална депресија из депресије која се може лечити антидепресивом је бескорисна.

Обично је прописан третман депресије

Стандардни медицински третман за депресију користи две главне методе: психотерапија и фармакотерапија. Иако одговарајућа психотерапија може бити изузетно корисна, фармакотерапија пропада. Синтетички антидепресиви имају много проблема, углавном нежељених ефеката. Ово укључује трицикличне антидепресиве, блокаторе за узимање серотонина (ССРИ), инхибитори моноамин оксидазе (МАО инхибитори) и друге супстанце које делују на серотонин, допамин и норадреналин. Сматрам да су природни антидепресиви прикладнији, у којима су добри доктори сада орјентисани.

Поред антидепресива (било синтетичких или природних), дијететски суплементи који садрже оралне неуротрансмитере и њихове прекурсоре (углавном фенилаланин, тирозин и триптофан) такође се промовишу за депресију. Међутим, ово су уобичајени састојци свакодневне исхране, па је потреба за узимањем ових суплемената за мене сумњива. Радије бих препоручио овај мелатонин, нешкодљив, тјелесни неуротрансмитер. Мелатонин третиран спавање помаже стабилизацији циклуса спавања и здравог спавања, како је познато, представља основу за третман депресије (погледајте одељак о спавању и будности ).

Природни и природни начини суочавања са депресијом

Управљање делотворном, рационалном депресијом је решење узрока туга. Природно је да се урони у рационалну депресију и измене своје планове, тако да се не заснивају на илузијама. Искусан психотерапеут или генерално добар и паметан пријатељ може бити од велике користи у овом процесу. Понекад се може избећи животна ситуација која је изазвала депресију - на пример, губитак блиска или неизлечива болест. За ове случајеве не постоји општа препорука. Проналажење смисла живота у тешкој ситуацији је посао који свако мора да уради сами.

Адаптогени са ефектима анти-депресије укључују гинсенг ( Панак спп.) И друге мање-више прилагодљиве биље и медицинске спужве, углавном инспирисане традиционалним рецептима наше и азијске медицине. Предност биљних лекова је да се смири и побољшава концентрација, али за разлику од конвенционалних антидепресива неће ометати наше размишљање ( Сараи1994мде ). Не кажем, наравно, да је свака природна супстанца адаптоген: 100% природних антидепресива, опијума, кокаина и марихуане дефинитивно нису међу адаптогенсима. Било би боље за малу количину алкохола, али то се може препоручити само људима који су потпуно без навике. Пазите! Депресија је један од главних фактора ризика за алкохолизам, зато га не покушавајте да искусите алкохолом! Још једном, депресију треба осјетити и ријешити, а не утопити у заборав, како би ТР поље рекао. Црна стварност је скоро увијек боља од илузије која се нуди интоксикацијом.

Гинсенг делује против депресије и побољшава концентрацију

Гинсенг се истиче међу природним антидепресивима. Има ефекте антидепресива, али није еуфоричан ( Онг2015пег ). То не подстиче статус задовољства, али смањује страх, анксиозност, побољшава концентрацију и олакшава решавање стварних проблема .

  • Гинсенг сапонини показали су позитиван ефекат на депресију модела миша. ( Цхен2014аег )
  • Гинсеносиде Рг 1 код мишева био је антидепресиван и побољшао регенерацију неуронских ћелија у дозама од 20 мг / кг интраперитонеално ( Јианг2012аег ). Слични резултати добијени су експериментима на пацовима ( Зху2016грр ).
  • Гссд. Рб 1 код пилића у дозама од 0,25 мг / кг - 5 мг / кг био је сразмерно ефикасан против анксиозности и имао је ноотропски ефекат. ( Цхурцхилл2002нпг )
  • Гссд. Рб 1 и К су били позитивни у менопаузном депресивном моделу код мишева. ( Иамада2011иаи )
  • Гссд. Рб 3 је био антидепресив у неколико животињских модела. ( Цуи2012гре )
  • Панкоксид агликон 20 (С) -протопанакадиол имао је антидепресивни ефекат код животиња упоредивих са флуоксетином. ( Ксу2010саг )
  • Киселинска фракција полисахарида гинсенга на 100 и 200 мг / кг по осе показала је антидепресив и анксиолитички ефекат код мишева. ( Ванг2010аеа )
  • У клиничкој студији код 35 пацијената, црвени гинсенг значајно је помогао у лијечењу депресије. ( Јеонг2015екр )
  • Пронађено је да је амерички гинсенг помирен са 50 и 100 мг / кг по осову у мишевном моделу анксиозности упоредивом са диазепамом од 2,5 мг / кг. ( Веи2007аес )
  • Гинсенг нотогинсенг је имао анти-депресивни ефекат на животињски модел и утицао на моноаминосистем . ( Ксианг2011аем )

Постоје и публикације које говоре да нема ефекта антидепресив гинсенг ( Курибара2004аес ).

Стандардна ТЦМ комбинација против депресије

  • Свинг свинг је стандардно једињење ефективно за депресију ( Елалфи2012над , Бо2010цоц ). То је мешавина праха од 30 г Пинелиа терната , 15 г кедра ( Цитрус медица ), 15 г Магнолиа оффициналис , 15 г кокоса , 30 г младог ђумбира и 15 г Перилла фрутесценс . Ова смеша се узима 5 г три пута дневно.
  • Кан маи та ка је мешавина депресије, која је позната у кинеским медицинским текстовима од 2. века. Његову ефикасност документују неколико студија. Према Јун2014хмг, то може утицати на рецепторски систем глутамата, НМДА, норадреналина и серотонина. То је мешавина праха од 16 г кинеског ликера , 19 г кикирикула датума и 65 г пшенице ( Тритицум ), о прженим. Ова смеша се узима у дози од 3г дневно.
  • Схеен Иуан је смеша против депресије која се састоји од екстракта сапонина гинсенг десног и олигосагарида полигалне тенуифолије . У моделу мишића депресије, ова смеша је приказана на 100 и 200 мг / кг антидепресива и ноотропних ефеката упоредивих са флуоксетином на 10 мг / кг ( Сун2013аем ). Слични резултати су такође пронађени у моделу пацова ( Сун2014аем ).
  • Шиао чаи ху танг је још једна ТЧМ антидепресивна смеша чији су главни активни састојци корени Баикалског шихака , Гинсенг Генуине и Ликуорице Цхинесе . Ефекат ове мешавине потврђен је у моделу миша и молекуларним тестовима. ( Зханг2015амц )
  • Сан Иуеен сан је мешавина сапонина гинсенга, рибљег уља и Валериана оффициналис . Њени антидепресивни ефекти у дозама од 225 до 900 мг / кг потврдили су студију код мишева. ( Иан2015аес )

Остале адаптивне лековите биљке против депресије

Позитивне референце такође постоје за жалфију ( Хамидпоур2014цпм ), лаванду ( Двиер2011хмо ), бауцал схисха ( Лее2013цаб ), китајски лицорице , добромил обецна ( Мецхан2011мри ), турска турска ( Алкарави2016рца ), ингвер дехидрозингерон ( Мартинез2014аад ), елеутерокок ( Јин2013аеа ) Тортоисесхелл Куинце ( Зхао2008дти ). Од неадаптогених биљака помињем мало отровни хадин ( Саииах2006прд ). Ја ћу задржати списак неаптивних наркотичних биљака, иако акутно депресију ових депресија. јер је генерално није могуће третирати депресију. Изузетак би могли бити бетел ( Пипер бетле ) и Бетел нут (плод дланове Ареца цатецху ), чији је антидепресивни ефекат документован од стране Пенг2015аца . Интересантно је да ћу споменути и наркотични цату едем , који делује као неки синтетички антидепресиви и има своје нежељене ефекте.

У области гљивица ( Фунги ), документовани антидепресивни ефекти кашице. На пример, у кинеској газери , ефекат антидепресива преко допаминског система је детектован у моделу миша ( Нисхизава2007аец ) , ау гљивичном гљиву ( Ксилариа ) који се користи у ТЧМ-у, такође је пронађен ефекат анти-депресије ( Пенг2014есв ).

| 2010 - 1.2.2018