Поштовани посетиоци, ово је чланак машински преведене. То има смисла у свом оригиналном језику (Чешка), а потпуно је подржана од стране независне научне литературе. Превод, иако је далеко од савршеног и стрпљење и машту, ако одлучите да га прочита.

Drobečková navigace

Гинсенг - Упутство за употребу

Информације на овој страници покривају употребу азијског гинсенга ( Панак гинсенг ) у облику тзв. Црвеног корена ( гинсенг радик рубра , традиционални начин припреме корена гинсенг). Ако желите да га примените на друге облике гинсенга (као што су капсуле гинсенга, пилуле, сирупи итд. ) , Мораћете да схватите еквивалентну количину корена црвеног гинсенена по дози и користите је за израчунавање дозе. На срећу, са гинсенгом и адаптогенима уопште, не морате се бојати предозирања - студије показују да је чак иу високој дози, гинсенг веома сигуран . Адаптогени уопште се могу сматрати функционалном храном, при чему је ниво нежељених ефеката упоредив са плацебом.

Да се упознамо са гинсенг ефектима ...

... требало би да почнете од већих доза. Данас лијек зна, да постоје индивидуалне разлике у метаболизму и ефектима лијека. Почевши од већих доза ће вам омогућити да доживите стимулативне ефекте гинсенга и пронађете своју персонализовану дозу за одређену сврху. Потребна доза такође зависи од квалитета гинсенга који користите.

  • Да бисте се упознали са ефектима и пронашли своју персонализовану дозу , почните са већом дозом и полако га смањите на период од неколико дана. На пример, ако имате 30 комада шестогодишњег гинсенг ТаиванТЦМ Лианг, тежине око 1-2 г, можете их узети у року од девет дана на следећи начин: 5, 5, 4, 4, 3, 3, 2 , 2, 2. У просеку, ово одговара 5 г / дан. Како се смањује доза, моћи ћете да пронађете тачку у којој су ефекти оптимални за ваше индивидуалне потребе. Ако стимулативни ефекти гинсенга изгледају превисоко , смањите дозе. Ако, са друге стране, не осећате ништа и после неколико дана, полако повећајте дозе. Не морате да бринете - са адаптогеном, веће дозе нису опасне.

Није важно, ако сте раније пробали капсуле гинсенга, пилуле, бомбоне и друге препарате ниске дозе. Уз гинсенг, довољна доза је предуслов за сагледавање ефеката. Приликом тестирања, запамтите да се ефекти гинсенга могу полако поставити. Такође, запамтите да је само мали део ефеката гинсенга субјективно уочљив, а неки ефекти (као што је неуропротективни) већ се појављују у дозама које су много мање од оних потребних да субјективно доживљавају ефекте.

За оптимално побољшање квалитета живота ...

... узимање малих доза гинсенга на дугорочној основи је најбоље. Специфична доза поново зависи од ваше телесне тежине и квалитета гинсенга који се користи. Можете комбиновати гинсенг са другим лековима у складу са вашим специфичним потребама.

  • За дуготрајну употребу: Чаша гинсенг чаја једном дневно, или 10-30 капи екстракта гинсенг доданог у пиће (штеди време у односу на припрему чаја). Треба да се узме ујутру или око поднева. Дугорочно узимање гинсенга игра најбоље од позитивних ефеката против болести цивилизације (атеросклероза, кардиоваскуларни проблеми, дијабетес итд.), Оснажује тело и ум и позитивно утиче на дугорочно ремоделирање ткива.
  • Узмите паузу: Након 2-3 месеца дуготрајне употребе, препоручио бих да прекинете узимање гинсенга месец дана. Ова пауза није строго неопходна - то је више питање традиције и биолошког интензитета. На примјер, на примјер, пацијенти који узимају гинсенг за кардиоваскуларне проблеме или ублажавају ризик од можданог удара - они се не морају придржавати паузе и могу континуирано узимати гинсенг без страха од негативних ефеката.

За периоде изузетног стреса ...

... могуће је користити једну или неколико великих доза гинсенга.

За горенаведене упуте за употребу, посебно је важно користити одговарајући материјал: зрели, 6-годишњи гинсенг одговарајућег квалитета. Сајт за упуте за куповину таквог гинсенга, који сам написао, доступан је овде .